Informatie loopgroep

 

Trainingdagen:

Dinsdag 18.45- 20.15
Donderdag 18.45- 20.15

 
Loopgroep Kikkers

Loopgroep Kikkers is een Leidse loopgroep die traint rond De Leidse Hout, met als basis VV Lugdunum. Het is een gezellige groep lopers met ieder zijn eigen motivatie gedrevenheid en zijn doel. Van recreatieve loper tot marathon loper of zelfs ultraloper.

Op dinsdag- en donderdagavond trainen we met diverse programma’s. De training is afgestemd op de aanwezige lopers, het weer en de loopjes die in het vooruitzicht zijn. Na het inlopen volgen de losmaakoefeningen. Het programma bestaat uit versnellingen waarbij ieder zijn eigen tempo kan lopen en zichzelf uit kan dagen. De variatie in de versnellingen zit hem in de afstanden, minuten of tempo’s die gekozen worden. In de groep zijn lopers van alle niveaus en alle leeftijden. Na de trainingen is er gelegenheid om te douchen en daarna een drankje te doen in de kantine van VV Lugdunum.

Op de zondagochtenden zijn we ook te vinden in de Katwijkse Duinen. Voornamelijk als voorbereiding op Battice (Belgie). Een heerlijke ronde met diverse hoogteverschillen door trappen, zandvlaktes, duinopgangen en natuurlijk met het opsnuiven van de zeelucht bij het lopen over het strand.

De totale afstand van een training ligt tussen de 10 tot 16 kilometer per training. Dit is inclusief het in- en uitlopen. De trainingen worden verzorgd door de trainers Ruud Freeke en Piet Berg.

Iedereen is van harte welkom om één of meerdere keren mee te trainen. Voor informatie kan je contact opnemen met Piet Berg 0618154509 of Janneke van Spijker 0625197771.

Sponsor:

Delen

voeg je eigen gadgets toe aan deze pagina!